Pure Yoga, das bin ich, Viola Sprick.
Pure Yoga ist vorwiegend Einzelunterricht für Yogaeinsteiger und Fortgeschrittene aller Altersklassen,
für Frauen und Männer.
Individuell, flexibel und fokussiert.
Bei Ihnen zuhause.
PURE YOGA – Personal Training @ Home
Vor 13 Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt. Der Grund war simpel aber schmerzhaft: Rückenbeschwerden. Maßnahmen wie Krafttraining oder Physiotherapie führten zu keiner dauerhaften Verbesserung. Mir wurde klar, dass ich einen anderen Ansatz finden musste. Ich versuchte es mit Yoga. Die Kombination aus körperlichen Yogaübungen, Atemübungen und Übungen zur Konzentration und Meditation linderte meine Rückenschmerzen deutlich und veränderte meine Lebensweise.
Durch meine eigene Praxis und in meinem Unterricht beobachte ich, wie das System des Yogas aus körperlichen und geistigen Übungen jedem Menschen – unabhängig von seinen körperlichen Grundvoraussetzungen – zu mehr Beweglichkeit, Entspannung, innerer Ruhe und Gesundheit verhelfen kann.
Die positive Veränderung in Körper und Geist nach einer Yogastunde zu spüren, fasziniert mich immer wieder. Dieses Erlebnis möchte ich weitergeben. Der Wunsch wurde zum Impuls für eine Veränderung in meinem Leben: Im Yoga Zentrum Essen ließ ich mich in drei Jahren von Arnd Eymael zur Alignment Yogalehrerin ausbilden. Heute gebe ich dort Unterricht.
Ich unterrichte Alignment Yoga. Es orientiert sich an Hatha Yoga nach B.K.S Iyengar. Im Fokus stehen die präzise und achtsam ausgeführten Yogahaltungen. Sie fördern die Flexibilität, Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer. Es geht nicht darum, akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr werden die eigenen Grenzen erspürt und im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten erweitert.
Durch den Einsatz von Hilfsmitteln, wie Blöcke und Gurte, können die Übungen individuell an die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden. Der Unterricht integriert die Beobachtung und Kontrolle des Atems, meditative Einheiten und endet mit einer angeleiteten Tiefenentspannung.
Darauf möchte ich in meinem Unterricht eingehen. Mit einem individuellem Programm, das die persönlichen Möglichkeiten und Wünsche berücksichtigt – sowohl körperlich als auch zeitlich. Ich unterrichte Anfänger und auch Yoga-Erfahrene, vom Teenager bis …
Ich komme für das Training zu Ihnen nach Hause. Sollten Sie Zuhause den Platz haben, um einen Unterricht mit zwei oder drei Freunden zu ermöglichen, besteht diese Möglichkeit ebenfalls.
Rufen Sie mich gern an: 0151 18969678.
Per Mail bin ich unter viola@pure-yoga-info.de erreichbar.
Covid-19 Hinweis:
Ich bin vollständig geimpft sowie zwei Mal geboostert und halte selbstverständlich die aktuellen Corona-Regeln ein.
Gutshof Alt Kaiserswerth
Arnheimer 14
40489 Düsseldorf
Kontoinhaber: Viola Sprick
IBAN: DE7930040000845062900
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